随着中考日益紧迫，为缓解紧张的中考气氛，释放学生心理压力。我校在政教处和校团委的组织下于5月11日下午举行“念念不忘•必有回响”中考减压心理调适讲座，由国家注册心理咨询师、昆明市心理健康教育专家吴清老师进行讲解，参加成员是全体初三年级毕业班的同学。

    本次讲座以“中考加油站”的形式，分析“适度的紧张是必要的”，使初三学生从心理上获得支持。吴老师讲座分为几个环节：中学生现状分析、学习的重要性、实现目标的自己、增强自己的竞争力、自我鼓励和展望未来等。同时提出自我暗示法、情绪宣泄法、音乐疗法、运动消除法等方法，每个环节环环相扣，由浅入深，学生们不仅逐渐达到心理放松的目的，而且还增加了对中考的自信心。在整个讲座过程中，吴老师时而幽默风趣，时而严肃认真，用精美的课件和丰富的语言吸引同学们的注意力。讲座不时还掀起热烈的掌声，氛围十分积极融洽，为同学们奉献了一堂生动有意义的人生一课。

    相信通过这样一次讲座活动，每个学生都会有属于自己的收获。最后是教科室主任李树仙老师和年级组长李才老师做总结，对同学们提出希望，希望同学们能以从容的心态面对考试，以最好的心理状态走进考场，期待每一个同学都能取得满意的成绩，为自己的中学生活交出一份优秀的答卷。