关爱青少年心理健康,从疏导心理压力开始 来源于:共青团昆明市委网站  发布时间:2018-09-28 10:00:36  发布人:五华区团委

9月16日,黄土坡社区团工委、关工委利用周末,携手家馨社会组织为辖区的未成年人开展“压力减除法"活动。活动以大学生志愿者精心准备,动静结合,有序展开。活跃气氛的同时有机地引出压力的定义及类型,和蔼可亲地分析、讲解什么是压力及类型,并让孩子们动笔写自己目前生活中的烦恼和麻烦(即压力的来源)。进行综合总结后,带孩子们体力缓解压力之法:“深呼吸法、注意力转移法、肌肉放松法”。通过活动小朋友们学会了缓解和排除压力的一些方法,有助于全身心投入学习;参与活动的家长非常满意,甚感实用,转发给朋友圈给予点赞。