中小学生时间管理系列活动走进高新三中第二场

 “时间就是生命”、“时间就是效率”、“时间就是金钱”、“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴”，诸如此类的描述我们每个人都可以脱口而出。对待时间的方式，可以决定我们的命运，并且显示巨大的不同。我们的手中，握着的可能是失败的种子，也可能是成功的无限潜能，答案需要我们自己选择—

—随波逐流将一事无成，全力以赴便会前程锦绣。

2018年11月2日，高新区团工委、高新区关工委组织高新区未成年人心理健康辅导站走进高新区第三中学，和即将迎战高考的高三学子们进行了时间管理的分享第二场活动。

在高三阶段，一个显著的变化就是“三多一少”，即课程多、作业多、考试多休息时间少少。辅导站心理咨询师徐老师认为，对于高三的学生来说，想要高效利用时间，首先要做的是排解负面心情，舒缓压力，带着正面的情绪去学习。面对月月有，甚至周周有的考试，同学们难免会有成绩不理想的情况出现，很容易情绪波动，对自己产生怀疑。在这种激烈紧张的竞争环境中如何解压呢？面对同学们憔悴的面孔，徐老师先让大家分享哪些事让你有压力，面对成绩时有什么情绪？同学们纷纷一股脑的把最近的不愉快吐诉出来。面对这些情况，徐老师教大家如何认识自己的负面情绪，从引起大家压力大的事件入手来舒缓压力，同时带大家解压，慢慢的做深呼吸，摇头晃脑伸懒腰放松身体调整自己的状况，让他们明白只有排解负面情绪才能高效利用时间，并教同学们时

间管理方法——找出影响自己学习的因素；按照自己的水平，做好每个月、每一周、每一天的学习计划；严格地执行自己的计划；学习状况发生改变后及时调整自己的计划。

当徐老师为同学们分享完毕后大家报以热烈的掌声给予感谢，孩子们记住了“成功从我们珍惜时间开始！”